Zumba® Fitness
Zumba Fitness ist ein energiegeladenes Tanz-Workout das perfekt für alle ist, die sich gerne zu Musik bewegen und dabei etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Es kombiniert Aerobic mitreißende lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton sowie internationale Musik und Tanzstile.
Das bietet Zumba® Fitness:
Intervall- & Cardiotraining
intensive Bewegungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungseinheiten ab - fördert Fettverbrennung, Herzgesundheit und Ausdauerleistung
Muskelaufbau & Toning
gezielte Übungen fördern die Formung & Straffung von Muskelgruppen wie z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper und Bauch.
Koordination & Beweglichkeit
durch abwechslungsreiche Tanzbewegungen wird die Körperbeherrschung verbessert und die Flexibilität erhöht.
Stressabbau
durch Musik und Bewegung - Zumba bringt Energie und Lebensfreude
Positive Atmosphäre & Gruppengefühl
Zumba schafft eine motivierende Atmosphäre, die das Selbstbewusstsein stärkt und das Gruppengefühl fördert.
Kreativität & Abwechslung
durch abwechslungsreiche Musik- und Tanzstile wie Salsa, Reggaeton, Merengue, Cumbia, Bachata, Samba, Cha Cha, Afrobeat, Dancehall und Hip Hop.